الرئيسية / صحّة / ممارسات صحيّة

ممارسات صحيّة

أضرار السمنة على الصحة والرجولة

قد يرى الكثير أن السمنة أمر بسيط، ويعتقدون أنها مجرد منظر غير مقبول أو تشويه لجمال الجسد، بينما القلة من يفطن إلى خطورتها، فالسمنة وزيادة الوزن ليست مرضاً فقط، بل هي من الأمراض الخطيرة. الأمراض والمشاكل التي تسببها السمنة؟ السمنة زيادة الوزن تسبب الكثير من المضاعفات الخطيرة على حياة المريض، …

أكمل القراءة »

4 فوائد للضحك من الناحية النفسية

الضحك هو من ألطف وأشد التعابير التي تؤثر بشكل إيجابي في صحة الإنسان الجسدية والنفسية؛ إذ تساعد مشاهدة المسلسلات أو المسرحيات المضحكة على تغيير المزاج وتحسينه بشكل فعال جداً؛ لأنّ الضحك يفرز هرمونات السعادة في الجسم، ويعزز من صحة الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى أهميته في المحافظة على صحة القلب والعقل …

أكمل القراءة »

18 طريقة مختلفة لعلاج الجروح فى المنزل

الجروح الناجمه عن الوقوع على الأرض أو التعرض لحوادث الطرق تكون جروح سطحيه تحمل نزيف ضعيف ىالشعور بالحرقان والآلام، إضافة إلى تورم واحمرار وحكة في الجلد، وتعد المناطق العظمية مثل الركبتين والكاحلين والمرفقين هم الأكثر عُرضة للإصابة بالسحجات والجروح. كما أنها لا تُعد من الجروح الهائلة إلا أن تجاهل علاجها …

أكمل القراءة »

الأعراض المبكرة لسرطان الثدي

سرطان الثدي من أكثر الأمراض التي تخيف النّساء، لكنّه قد يصيب الرجال أيضاً بنسبٍ أقل. والآن ومع تطوّر العلم ثمّة ما يبعث الأمل والتفاؤل أكثر ممّا كان عليه في السّابق، ففي السّنوات الثلاثين السّابقة توصّل الأطباء لإنجازات كبيرة في مجالي العلاج والكشف المبكر لمرض سرطان الثّدي، وانخفض بالتالي عدد الوفيات …

أكمل القراءة »

هذه الإشارات تدل على الإصابة بالسرطان دون أن تدري

على الرغم من أن الإصابة بمرض السرطان الخبيث هو تحدي العصر بالنسبة للبشر إلا أن الله سبحانه وتعالى جهز أجسامنا بالكثير من علامات الإنذار والتحذير؛ حتى نستطيع اكتشاف المرض ومحاربته وهو لايزال في مراحله الأولى . فمع كل هذا الخبث الذي يتمتع به السرطان إلا أن هناك الكثير من الأعراض …

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية سهلة لغسل وتنظيف الشرايين

تكثر الجلطات خصوصاً في فصل الشتاء ذلك نتيجة للبرودة الشديدة وبالتالي تقل كمية العرق وتزداد كمية السوائل بالجسم فيظهر ذلك عجز عضلة القلب المريضة عن التعامل مع كمية السوائل الكثيرة بالجسم فيظهر الإرتشاح الرئوي، أما السبب الآخر لزيادة الإرتشاح الرئوي بالشتاء فهي الالتهابات الرئوية التي تكشف قصور كفاءة عضلة القلب …

أكمل القراءة »

تجنّبوا ارتداء الـ “Flip-flop” لهذه الأسباب الصحيّة!

خلال فصل الصيف، يلجأ الكثيرون إلى ارتداء الأحذية الشاطئية المكشوفة “Flip-flop” كونها مريحة وسريعة الانتعال. لكن هل فكّرتم يوماً بالمخاطر التي تترافق مع هذا الأمر؟ إنّ ارتداء الفليب فلوب قد يتسبّب بأذى للقدمين وفق الدكتورة كريستينا لونغ، أخصائية العظام، جراحة القدم والكاحل والفخذ، التي حذّرت من أنّ المشي بهذا الحذاء …

أكمل القراءة »

العدسات اللاصقة أم النظارات الطبية .. أيهما أفضل ؟

الاشخاص الذين يواجهون مشاكل في مدى قوة بصرهم يواجهون هذه الايام مقارنة محيرة حول ما يقوم بشراءه ليرتديه، هل يشتري عتدسة لاصقة طبية لتصحيح البصر، أم يلجأ للحل التقليدي الذي طالما عرفناه ألا وهو النظارة الطبية؟. قررنا أن نوفر عليك الحيرة و نقدم لك فيما يلي عرض بسيط كمقارنة بين …

أكمل القراءة »

شم الموز يساعد على خسارة الوزن الزائد !

يرش الناس عطورا في العادة، كي يزيدوا من جاذبيتهم ويقاوموا العرق الذي يتصبب منهم، لكن خبيرا صحيا أشار مؤخرا إلى أن للروائح الطبيعية منافع صحية عدة. ويوضح ألن هيرش، طبيب، ومؤسس مؤسسة إبحاث الرائحة والذوق في شيكاغو، أن أي عطر يجري استخدامه يمكن أن يساعد في السيطرة على شهية الأكل. …

أكمل القراءة »

إتبعي هذه النصائح إذا شعرت بالمغص خلال الأشهر الأولى من الحمل

اذا شعرت أيتها الحامل بالمغص خلال الأشهر الأولى لا تهملي صحتك وراجعي طبيبك خصوصاً إذا ترافق المغص مع بقع دم أو نزيف حاد أو إفرازات مهبلية، إليك بعض النصائح للتخفيف من خطورة المغص في أشهر الحمل : 1- الإستراحة عند الشعور بأيّ ألم ولو كان مغصًا خفيفًا. 2- استلقي على …

أكمل القراءة »