الرئيسية / صحّة / تغذية

تغذية

هل يعالج العسل مرضى السكري؟

ثمّة اتجاهين بالنسبة لموضوع علاج السكري بالعسل، فمن الباحثين والأطباء من يقول أنه مضرّ جداً بمرضى السكري ومنهم من يقول أنه مفيد. ولكن ما هي حقيقة علاج السكر بالعسل؟ طريقة استخدام العسل من خلال الابحاث الطبية الاخيرة، يتبين انّ العسل يمكن ان يفيد مرضى السكري بحسب النقاط التالية التي يجب …

أكمل القراءة »

ملعقة من زيت الزيتون على الريق تمنع السرطان وتخلّصكم من هذه المشاكل

يعد زيت الزيتون واحداً من العلاجات الفعالة جداً للكثير من الامراض التي قد تصيب الانسان منذ القدم وحتى اليوم. الا ان الكثير من الاشخاص لا يعرفون فوائده الجمة على الصحة العامة، والطريقة الافضل لتناوله. وفيما يلي كل ما تريدون معرفته عن فوائد زيت الزيتون على الريق: بقوي القلب والأوعية الدموية: …

أكمل القراءة »

اليكم فوائد تناول التفاح على الريق

1-يمدّ الجسم بالفيتامينات والمعادن الضروريّة والسكر. 2-يضفي على البشرة حيويّةً ونضارة، ويكسب الخدود اللون الوردي. يرطّب الجسم، ويزيل الحرارة والجفاف، وذلك لغناه بالماء؛ حيث تصل نسبة الماء في كلّ غرام من التفّاح إلى 115 مل. 3-يحمي من مرض الشيخوخة المبكّرة (الزهايمر)؛ فهو يقوّي الذاكرة، وخاصّةً شرب العصير يومياً وعلى الريق؛ …

أكمل القراءة »

لن يبقى حكراً على الأطفال : حليب الأم في الأسواق قريباً !!

تكمن أهمية حليب الأم في احتوائه على العديد من الأجسام المضادة التي من شأنها تقوية الجهاز المناعي للطفل وحمايته من الأمراض. لكن الجديد في الأمر وبحسب صحيفة Daily Mail البريطانية، هو أن البالغين سيكون بإمكانهم قريباً الاستفادة من المواد الموجودة بحليب الأم، من خلال مكمل غذائي سيباع في الأسواق. إذ …

أكمل القراءة »

هذه هي فوائد وأضرار البيض المقلي

يعتبر البيض من الأغذية الكاملة الذي لا غنى عنه للأطفال ولا تخلو منه موائد الكبار، ويعتبر بيض الدجاج من أكثر أنواع البيض انتشارًا وتداولًا، الجميع يعرف قيمته الغذائية العالية. ويعتبر بياض وصفار البيض من المكوّنات الغنية بالعناصر الغذائية ذات القيمة العالية مثل البروتين، والفيتامينات، والمعادن، ويحتوي صفار البيض على الكولسترول …

أكمل القراءة »

علماء يحددون الفاكهة الأكثر فائدة لصحة المرأة

توصل علماء أمريكيون من ولاية بنسلفانيا، إلى تحديد أكثر الفواكه فائدة لصحة المرأة. توصل العلماء الأمريكيون إلى أن الأفوكادو، هو أكثر الفواكه فائدة لصحة المرأة نظرا لما تحتويه الفاكهة من فيتامينات ومعادن. وخاصة حمض الفوليك، حيث يحتوي 100 غرام من الثمرة على 45 ميكروغرام من حمض الفوليك. ولا تحتوي الفاكهة …

أكمل القراءة »

أطعمة ومشروبات تُضعف العظام

العظام هي الهيكل الأساسي لشكل الإنسان، وهي التي يحتاجها ليمشي ويمارس كل أنشطته. لذا، يُنصح الإنسان في سن مبكر بشرب الحليب ليحافظ على عظام قوية. لكن هناك بعض الأطعمة تؤثر سلباً على صحة العظام وتُضعفها، إليك أهمها لتتجنب الإفراط في تناولها: الملح: يؤثر الإفراط في استهلاك الملح على قدرة الجسم …

أكمل القراءة »

أطعمة تجعلك أكثر جاذبية بالنسبة للجنس الآخر

ل خطر لك يومًا أن تناولك للخضار قد يجعل رائحة جسمك أكثر جذبًا للنساء من ذي قبل؟ وجدت دراسة قام بها باحثون في جامعة ماكواير (Macquarie University) في أستراليا، أن النساء يفضلن رائحة جسم الرجل الذي يتناول كميات وفيرة من الخضار والفواكه ضمن حميته الغذائية اليومية على الرجل الذي يتناول …

أكمل القراءة »

هذه هي فوائد التين الشوكي المذهلة لصحتك

يعرف بالصبر، وهو عبارة عن نبتة تنمو في الأماكن الجافة والصحراوية، حيث إنّ لها ‏قدرة عالية على مقاومة الجفاف؛ وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الماء، كما ويعتبر التين الشوكي من الطعام ‏المفّضل لدى الحيوانات بالرغم من الأشواك الحادة المحيطة به، ويعرف التين الشوكي عند الكثير من الشعوب بفوائده ‏العظيمة …

أكمل القراءة »

10 فوائد لتناول العسل على الريق

يعتبر العسل من أفضل المكوّنات الطبيعية للجسم، فله فوائد عديدة جداً، وهو مليء بالفيتامينات والمعادن والمصادر الغذائيّة التي تمدّ الجسم بالطاقة وتحافظ عليه وتحميه، خصوصاً إذا تم تناوله صباحاً مع القليل من الماء. من خلال هذا سنتعرّف على تناول العسل على الريق وما هي فوائده. فوائد العسل على الريق: 1- …

أكمل القراءة »