الرئيسية / صحّة / السمنة والحمية

السمنة والحمية

مشروبين طبيعيين لتنحيف الخصر والتخلص من دهون الجسم

يعد تراكم الدهون في منطقة البطن من بين أكثر المشاكل الشائعة بين مختلف الفئات العمرية والأجناس، حيث تجتهد النساء للتخلص من هذه المشكلة الصحية والتي يعتبرنها جمالية في المرتبة الأولى، وغالبا ما تخرجن بتجربة فاشلة ومحبطة فممارسة الرياضة والحميات القاسية ليست الحل الجدري للتخلص من الدهون المتراكمة في البطن لأنها …

أكمل القراءة »

اليكم أسرار ريجيم إيل ماكفرسون للحصول على جسم مثالي

كشفت خبيرة التغذية العالمية simone laubscher عن تفاصيل النظام الغذائي الذي تتّبعه عارضة الأزياء الأسترالية الشهيرة إيل ماكفرسون. وأكدت الخبيرة العالمية، التي تشرف على ريجيم العارضة العالمية، أنها تتّبع ريجيما قلوياً، يعتمد على الابتعاد عن اللحوم الحمراء والقمح ومنتجات الألبان والسكر وكل الأغذية المصنّعة. ويعمل هذا الريجيم القلوي، كما تقول …

أكمل القراءة »

بدون أيِّ جهدٍ ….. اخسر وزنك خلال الاستحمام!

من منّا لا يعشق ذلك الوقت من الإستجمام والإسترخاء في حوض الإستحمام والمياه الدافئة… ولكن هل تعلم أنّه بإمكانك الإستفادة من هذا الروتين الشبه يوميّ للتخلص من الوزن الزائد أيضاً؟ إكتشف معنا بعض الحيل الفعّالة في هذا السياق: نقع الجزء السفلي من الجسم: أثبتت الدراسات بأنّ حرارة القسم السفلي من …

أكمل القراءة »

خسرت 89 كيلوغراماً بهذه الطريقة!

استطاعت فتاة أميركية أت تخسر 89 كغم من وزنها، والذي كان قد وصل إلى أكثر من 150 كيلوغراماً، وذلك بعد أن باتت تعجز عن التنقل والمشي كما وأصبحت تعاني من آلام شديدة في الظهر. وتخلت الشابة عن الأطعمة التي تحتوي على السكّريات والدهون، كما اتبعت خلال 18 شهراً هذا النظام …

أكمل القراءة »

هذه الأعشاب تساعدك على حرق الدهون

يُنصح بشربه بعد كل وجبة .. المقادير : – ملعقة كبيرة من القرفة . – ملعقة كبيرة من الزنجبيل . – ملعقة كبيرة شاي أخضر . – ملعقة كبيرة خل تفاح . – عصير ليمونة . – لتر ماء مغلي . – ½ لتر من الماء البارد . التحضير : …

أكمل القراءة »

الحل السحري للقضاء على الكرش نهائيا… حتى بعد الولادة

الحل السحري للقضاء على الكرش نهائيا… حتى بعد الولادة المكونات: كوب ياغورت طبيعي ملعقة قرفة عصير نصف ليمونة الطريقة: قومي بخلط المكونات و تناوليها في الليل بدل وجبة العشاء مع المشي لمدة ساعة يوميا لمنع الترهلات بعد انقاص الوزن و كذلك يجب القيام بتمارين شد البطن

أكمل القراءة »

طرق طبيعيّة سهلة للتخلص من الوزن الزائد والبطن البارزة

تعتبر وجبة الفطور من بين أهم الوجبات اليومية، لكن بعض الأشخاص اعتادوا على تخطي هذه الوجبة المهمة من الصغر، فهي تزودنا بالطاقة طوال اليوم خاصة إذا كانت تحتوي على الأطعمة المفيدة لصحة الجسم، وتعزز عملية الأيض (إنتاج الطاقة)، وتكسر الصيام بعد نوم طويل. والأهم كذاك أنها تساعد بشكل كبير في …

أكمل القراءة »

قامت بشربه قبل النوم لمدة 5 أيام.. وتخلصت من وزنها الزائد نهائيا

تعاني معظم النساء من تراكم الدهون في الجسم خاصة في منطقة البطن والأرداف، وتعد هذه المناطق في الجسم الأصعب للتخلص من دهونها، وكلما تقدمت المرأة في السن كلما زاد الأمر صعوبة، لذا يجب إتباع نظام غذائي صحي بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. التوتر، التقدم في السن، الإرهاق، تناول الوجبات …

أكمل القراءة »

وصفة منزلية تخلصك نهائياً من دهون البطن والفخذين

لا تزال مشكلة الدهون والكرش من أسوأ المشكلات التي يبحث عن حلها كل شخص، فقد زاد الإقبال على الوجبات الجاهزة وهي تعد أكثر الأمور تسببا في مسألة ترهلات البطن وتكون الكرش، وزيادة الوزن أيضا، فلكم أن تتخيلوا كم تعاني السيدات الحوامل تحديدا من تلك المشكلة خاصة عقب الولادة، فمن المعروف …

أكمل القراءة »

الوصفة السحرية لتخسري 3 كيلو في 4 أيام فقط

تطمح معظم السيدات في الحصول على الوزن المثالي، لكن بعض العادات اليومية تكسر هذا الحلم وتؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم. إليك الوصفة السحرية لتخسري 3 كيلو في 4 أيام فقط: المكونات: كيلو من الليمون باقة بقدونس 1.5 ليتر من الماء صودا الخبز الإعداد: قومي بغسل الليمون ثم ضعيه في …

أكمل القراءة »