الرئيسية / هـي / السمنة والحمية / تخلصت من البطن في أسبوع فقط.. جربي الطريقة
%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5%d8%aa-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86-%d9%81%d9%8a-%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d9%88%d8%b9-%d9%81%d9%82%d8%b7-%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b1%d9%8a

تخلصت من البطن في أسبوع فقط.. جربي الطريقة

إليك ما قامت به هذه الشابة للتخلص من دهون البطن في أسبوع واحد فقط… اكتشفي الوصفة.

المكونات:

  • 2 ملعقة طعام من بذور الكتان الأرض
  • 130 غرام من العنب البري أو التوت البري
  • 1 موزة ناضجة
  • 1 ملعقة صغيرة المبشور من الزنجبيل الطازج
  • 65 غرام سبانخ
  • 1 كوب من الماء

الإعداد:

في خلاط كهربائي قومي بطحن جميع المكونات حتى تصبح ناعمة ومتجانسة، تحل هذه الوجبة محل الفطور تناوليها كل صباح على الريق ويمكن تناول شيء آخر بعد ساعتين.

إليك

شاهد أيضاً

vaginism

للنساء فقط : ماهو التشنج المهبلي ؟ وما علاقته بألم الجماع ؟

التشنج المهبلي هو الاسم الطبي الذي يطلق على حالة نادرة تعاني منها بعض النساء حيث …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *